*受孕全書中關於輔酵素Q10全文~(女):

輔酵素Q10是一種脂溶性的物質，存在於人體的每一個細胞中，對產生精力來講很重要。研究指出，近期內曾經流產的女性，倾向於有比較低的輔酵素Q10指數。補充輔酵素Q10能改善曾接受單一精子卵植內顯微注射的女性之受孕機率。

多數針對輔酵素Q10的研究，是伴隨對心臟疾病和改善血液循環的研究所做的。所以我建議有不孕問題的女性攝取輔酵素Q10來改善整體的血液循環狀況，尤其是在展開不孕療法之前。

我們很難從食物獲得足夠的輔酵素Q10 (雖然已經發現素食者體內的指數較高)，所以，營養補充品是增加輔酵素Q10攝取量唯一可靠的來源。沒有參考攝取量。

*受孕全書中關於輔酵素Q10全文~(男):

輔酵素Q10是一種類似維生素的脂溶性物質，人體的每一個細胞都有，也大量存在於精液中，協助保護精子免受自由基的損害，讓精子充滿能量，增加精子的活動力。

從食物很難獲取充分的輔酵素Q10 (雖然素食者體內的的輔酵素Q10指數比非素食者高)，所以服用補充品是增進攝取量唯一可靠的方式。輔酵素Q10沒有參考攝取量，但我通常會建議每天50~ 90m g。